阳春三月万物复苏之时，应该做好必定的保健摄生作业，阳气生发时，应该多吃一些具有补肾益精补肝的食物，无妨引荐4款摄生食谱。合适春季摄生的4款食谱，快快学起来！1、淮山药薏米生鱼汤需求一条生鱼，15克薏米 ...[详细]

夏季由于天气炎热，夏天也是最简单生病的时节，这个时分假如不重视正确摄生，简单落下一身疾病。所以在夏天，必定要维护好自己的身体，不要做简单伤身的工作。夏天摄生要注意，这3件事最好不要做！1、猛喝冰水冰水 ...[详细]

蛋白质是我们身体所需求的一种营养物质关于我们的日子以及健康非常的重要尤其是健身的人士假设想要练出肌肉就需求多多补偿蛋白质，但是许多人都只是知道应该补偿蛋白质但是关于我们应该怎么补偿蛋白质却并不是非常的 ...[详细]

豆浆是一种很有营养的饮品很多人都喜爱喝豆浆而且尤其是在早上其实豆浆是比较重要的早餐组成之一，豆浆受欢迎的原因不仅仅是因为它的滋味也是因为它比较高的营养价值那么对于人们而言豆浆和哪些食物一同调配营养价值 ...[详细]

中国消费者报北京讯记者孟刚）国家医保局日前发布的数据显示，今年一季度，全国跨省异地就医直接结算运行基本平稳，惠及参保群众7075.26万人次，为群众减少垫付469.92亿元，较2024年同期分别增长了 ...[详细]

茶，一可解毒，二可健体，三可摄生，四能清心，五能修身。“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。此为解毒也！《神农本草》、《本草纲目》中对茶都有“药用”的记载。茶何以被尊为“万病之药”呢？茶可使人健康 ...[详细]

你知道吗？因为身体结构、生活办法不同，男女摄生其实各有偏重。只要抓住各自身体的特点来针对性的摄生才是真摄生，否则你可能是在养病了。一起来看看有什么不同吧~养颜男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因而， ...[详细]

五大饮食误区一、大吃生果蔬菜我们都知道蔬菜、生果中含丰厚的膳食纤维，并且水分足够，能有用协助缓解便秘。但假如食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，关于胃肠功能差的人，假如多吃生果不但晦气排便反而会对肠胃 ...[详细]

先热身：不能刚一到跑道上就大步大步的跑起来，这是跑步最忌讳的。先步行再快走然后就可以慢跑了，跑步之前做一套热身运动的广播体操是很有必要的，全身各个部位、关节都活动起来。跑步不行过量：身体能承受住的运动 ...[详细]

猪肚是猪的内脏因为猪肚的滋味比较好吃所以很多人都喜欢用猪肚来做菜并且猪肚也有着比较丰富的养分适合人们食用，可是需求注意的是猪肚尽管美味可是猪肚处理起来比较复杂所以关于人们来说在做猪肚之前要先把猪肚处理 ...[详细]